BE A QUEEN Seminar

Steigere dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen und Kinder. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder in Zürich Oerlikon

4 Tage für dein Selbstbewusstsein

Wir stärken unser Selbstbewusstsein
Wir lernen selbstbewusst aufzutreten.
Wir lernen auf selbstbewusste Art Nein zu sagen und klar und bestimmt Grenzen zu setzen.

BE STRONG: Selbstverteidigung und Fitness für Frauen. Selbstverteidigungskurs für Frauen in Zürich Oerlikon. Selbstverteidigungskurse für Frauen in Zürich Oerlikon — Kampfkünstlerin seit 1995

Das sagt eine bisherige Teilnehmerin:

G.G.

"War letztes Jahr dabei. Echt mega toll und super gemacht <3 "

Dein Selbstbewusstsein & Selbstverteidigungs-Seminar in Flims.

Aber nicht nur unser Selbstbewusstsein wird gestärkt, sondern wir üben auch Handfestes.

Mit Krafttrainings-Einheiten werden wir fit und stark
Wir trainieren effiziente Selbstverteidigungstechniken
Wir lernen mit der sogenanten Pratzenarbeit, wie wir effizient schlagen und treten können.

das sagen bisherige Teilnehmerinnen:

Weitere begeisterte Aussagen zum BE STRONG Seminar "BE A QUEEN":

"Danke Anna und danke Mädels! War echt mega!"

"Mega guet gsi das Weekend <3"

"Auch von mir herzlichen Dank für das mega coole Seminar und die mega coolen Leute. Hat Spass gemacht!"

"War super. Super Team. Danke an alle, danke Anna für alles :) "

"Danke Anna für die tollen Tage in Flims! Danke liebe Frauen für den schönen Austausch. :) "

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LIMITIERTE PLÄTZE

Auch menschlich sollen wir uns wohlfühlen, weshalb die Gruppe auf 7 Personen limitiert ist.

Das Programm

tägliches 4 Std. Selbstverteidigungstraining
täglich: Gruppencoachings, um deinen Selbstwert, deine Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu steigern
1'000 m2 Spa und viel Zeit für dich im wunderschönen Flims
Meditation, Atemtechnik und Yoga
1 Einzelcoaching à 60 Minuten

7. bis 9.7.2023, in Flims, GR

An dem Wochenende wird das Wohlfühlen gross geschrieben. Es ist genug Zeit eingeplant für die persönliche Entspannung und Regeneration (1000 m2 Spa-Bereich).

Anmeldeschluss: 31.3.2023

Kursleiterin: Anna Morf

SCHWARZGURT 4. DUAN, AUSBILDNERIN, INTEGRAL COACH, KOMMUNIKATIONS-EXPERTIN

Yogalehrerin und Ausbildnerin (RYS200 & RYS300), Schulleiterin der Kampfkunstschmiede Zürich Oerlikon

"Ich unterrichte seit 1997. Zuerst Kung Fu und seit 2009 auch Yoga und Meditation. Diesen Erfahrungsschatz an Methodik und Didaktik stelle ich gerne zur Verfügung."

Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz. Nach dreizehn Jahren klassischen Balletts (und dem Entscheid gegen eine Tänzerinnen-Karriere) suchte ich eine neue Passion - und fand diese 1995 im Wing Chun Kung Fu, wo ich Erwachsene unterrichte.

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