Vor einigen Tagen hatte ich ein Gespräch mit einer langjährigen Teilnehmerin vom BE STRONG Training (Selbstverteidigung für Frauen). Sie kommt wenn immer möglich 1x pro Woche ins Selbstverteidigungstraining. Es ist für mich persönlich extrem bereichernd zu sehen, wie sich die Frauen weiterentwickeln – und stärker und selbstbewusster werden.
Was sie bemerkt hat, ist:
Sie wurde dank dem BE STRONG Training physisch stärker. Auch wenn viele Frauen das Krafttraining nicht wirklich mögen, es ist halt trotzdem wichtig für die Gesundheit.
Aber sie hat auch gemerkt: Sie geht nun anders auf Situationen zu und ist viel mehr in ihrer Ruhe. Warum das?
Weil sie weiss, dass sie sich im Notfall ein wehren könnte. Nicht, dass sie die Konfrontation sucht und glaubt, alle Angriffe bewältigen zu können. Aber das ständige Trainieren, Reflexschulung, Krafttraining, Selbstverteidigungstechniken haben ihr eine Basis geschaffen, mit der sie im Notfall zumindest Widerstand leisten könnte.
Sie ist also psychisch stärker geworden – und selbstbewusster.
Und das ist für mich das grösste Lob, denn das ist mein Ziel und der Grund, warum ich die Selbstverteidigungstrainings für Frauen anbiete.
