News

10.10.2023

Ferien, Events - BE STRONG wieder am 2.11.2023

Die nächsten Wochen sind geprägt durch Events und Ferien. Deshalb fällt BE STRONG aus und startet wieder am 2.11.2023. Ich freue mich auf euch!

30.5.2023

Neuer Blogpost: Be your best friend

Wenn wir uns zuhören würden, was wir uns selber den ganzen Tag sagen… Wir wären erschüttert. Wenn wir hören würden, wie negative und destruktiv wir mit uns selber reden – wir wären schockiert. Wenn jemand anderes so mit uns reden würde, wir würden dieser Person sofort ins Gesicht springen und in die Schranken weisen. Und wir selber… reden die ganze Zeit furchtbar mit uns selber. Ich habe mal eine Übung gemacht. Geplant war, dass du 1 ganze Woche lang JEDEN Gedanken aufschreibst,... Mehr lesen >>

18.5.2023

Neuer Blogpost: Selbstbewusst Komplimente annehmen können

Wie gut kannst du Komplimente annehmen? Ohne das Kompliment zu schmälern? Ohne Rot zu werden? Ohne Bescheidenheit zu simulieren? Ohne verlegen zu werden. Wie oft erlebe ich, dass Menschen die Komplimente erhalten, das Geleistete kleiner machen. Oder „Ach, das ist doch nichts“ oder ähnliches dann sagen. Und das finde ich so schade. Wir bewundern zwar Menschen die selbstsicher sind, aber getrauen uns wiederum nicht, selbstsicher Komplimente anzunehmen. Mehr lesen >>

4.5.2023

Neuer Blogpost: Echtes Selbstbewusstsein: Es hat nichts mit dir zu tun.

Echtes Selbstbewusstsein und echte Selbstsicherheit zeichnet sich auch durch einen weiteren Satz aus: Es hat nichts mit dir zu tun.

Dabei möchte ich auf zwei Aspekte eingehen, den dieser eine Satz in sich trägt: Mehr lesen >>

22.4.2023

Neuer Blogpost: Selbstbewusst als Single

Bei mir ist es zugegebenerweise sehr lange her als ich Single war. Doch ich erinnere mich sehr gut – und es ist nicht romantisch verfärbt.

Ich war stets eine glückliche Single. Ich habe es genossen, so viel Zeit für mich zu haaben. Und ich habe sehr sehr gern neue Menschen kennengelernt. Nicht nur interessante Single-Männer, sondern allgemein MENSCHEN. Ich fand es spannend, Menschen in ihren Facetten zu sehen. Ob Männlein oder Weiblein. Und ich war primär nie auf der Suche nach einem neuen Partner. Ich genoss einfach den Moment. Mehr lesen >>

16.4.2023

Neuer Blogpost: Wie zeigt sich starkes Selbstbewusstsein?

Wenn wir nicht selbstbewusst sind, merken wir, dass wir es nicht sind. Weil wir uns nicht getrauen unsere Meinung zu sagen. Weil wir eher Ja oder vielleicht sagen, statt Nein. Weil wir uns nicht getrauen, jemandem Grenzen aufzuzeigen. Daraus schliessen wir, dass wir immer unsere Meinung sagen würden, wenn wir selbstsicher wären. Dass wir immer jemanden in die Schranken weisen, wenn wir mehr Selbstvertrauen hätten. Dass wir einen Streit immer aushalten. Im Grundsatz stimmt es, aber ... Mehr lesen >>

10.4.2023

Neu! Selbstbewusst in 5 Tagen Webinar - kostenlos

Vom 5.-9. Juni findet kostenlos das Webinar "Selbstbewusst in 5 Tagen" statt. Ich zeige dir, wie du in kurzer Zeit maximal selbstbewusst wirst. In nur 5 Tagen

• steigerst du dein Selbstbewusstsein
• stoppst deinen Negativ-Talk mit dir selber
• lernst du dich zu schätzen
• stärkst du dein Selbstvertrauen
• entdeckst deine starke Seite ganz neu kennen
• verlierst du deine Angst vor deinen Schwächen

Mehr erfahren >>

5.4.2023

Neuer Blogpost: Selbstbewusstsein einfach gemacht

Selbstbewusst zu werden ist gar nicht so schwierig, wie wir eigentlich denken. Wenn man weiss, wie du vorgehen musst. Und wenn du einen Werkzeugkasten an Instrumenten hast. Es gibt „oberflächlichere“ Techniken, die bereits ganz gut Wirkung zeigen können. Und es gibt Instrumente, die ein bisschen tiefer gehen – und auch grosse Veränderungen bewirken. Das bedeutet aber auch, dass jemand für diese Arbeit in der Tiefe bereit sein sollte. Mehr lesen >>

21.3.2023

BE STRONG & relax Weekend in Flims, 7.-9. Juli 2023

3 Tage für dich: Wir lernen auf selbstbewusste Art Nein zu sagen und klar und bestimmt Grenzen zu setzen. Wir dehnen mit Yoga

Wir werden mental stärker dank Meditation. Mehr erfahren>>