Ein Gedanke, der mich antreibt und mich mehrere Jahre massgeblich beeinflusst hatte, war folgender:
Was wäre, wenn alles möglich wäre?
Und zwar nicht nur ein bisschen möglich, sondern wirklich alles möglich wäre?
Wir sind es so gewohnt, uns klein zu halten, unsere Bedürfnisse hintenan zu stellen, unsere Emotionen zu unterdrücken – und unsere Träume schnell wieder unter den Teppich zu kehren.
Gerne bleiben wir in den 0815-„Träumen“:
- Den Traumpartner finden
- einen sicheren Job haben
- Karriere machen
- vielleicht Haus bauen
- Kinder kriegen
- Familie gründen
- gemeinsam alt werden
Wobei diese traditionellen Vorstellungen durchaus ihr gutes haben. Schwierig wird es
- Wenn wir uns als Frau „weniger wert“ fühlen, wenn wir Single sind.
- Noch schlimmer der Gedanke, alleine alt zu werden.
- Je nach eigener Erwartung und Umfeld ist auch ein kinderloses Leben nicht akzeptabel – und als Frau ein „Fail“
Die Vorstellung, alleine alt zu werden und niemals „den Richtigen“ zu finden, erschreckt viele Frauen.Für viele ist es das "Ziel" einen Partner zu haben. Und schnell kann es passieren, dass frau dann wieder alleine ist. Dieser Moment erschüttert das Selbstbewusstsein der Frauen enorm. Ich frage mich: WARUM? Sie sind doch immer noch dieselbe Person wie jetzt als Single? Man wohnt jetzt halt einfach alleine... Schade, wenn das Selbstbewusstsein an einen Menschen im Aussen gekoppelt ist, findest du nicht auch?
Um die Karriere voranzutreiben/eine gute Frau/gute Mutter/gute Tochter zu sein, sagen wir zu wenig oft Nein
- Gegenüber den Vorgesetzten
- Gegenüber der Familie
- Gegenüber den Kindern
- Gegenüber den Eltern
und übernehmen Aufgaben, obwohl
- Sie nicht in unserer Verantwortung liegen
- Wir schon deutlich überfordert sind
- Wir schon massiv erschöpft sind
- Darauf keine Lust haben
Und wir delegieren Aufgaben nicht ab
- die die Eltern selber erledigen können
- für die Kinder gross genug dafür sind
- wofür der Mann auch Zeit dafür hätte
- die das Team oder der/die Vorgesetzte selber erledigen könnte/n oder gar muss/müssen.
Die Harmonie-Falle oder: don't be a people pleaser
Kommt dir das alles bekannt vor? Dann bist du in der typischen Harmoniefalle gefangen und bist ein typischer „People-Pleaser“. Du magst für die Leute „nett“ und sie scheinen dich zu mögen. Aber sie mögen dich auch, weil du
- Gefällig
- Bequem für sie bist
- Sie dich ausnutzen
Natürlich bist du eine wunderbare Persönlichkeit – doch lerne zu unterscheiden, ob Leute dich wirklich mögen oder nur deinen Nutzen für sie mögen. Denn: Wenn sie dich wirklich mögen, akzeptieren sie auch ein Nein von dir.
Wenn sie nur deinen Nutzen für sie mögen, dann werden sie beleidigt sein über dein Nein und dir passiv-aggressiv oder offen aggressiv kommentieren oder dir gar Vorwürfe machen. Wer dich beginnt emotional zu erpressen, der/die mag dich wirklich nicht, sondern sieht nur den Nutz“-Esel“ in dir.
Ich weiss, das tut weh zu hören – und es ist unangenehm, den People-Pleaser in sich zu stoppen. Doch für ein echtes, gutes Selbstbewusstsein (sich selber bewusst sein) und Selbstvertrauen, ist es nötig
- Deine Bedürfnisse wahrzunehmen
- Deinen Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen
- Grenzen zu setzen
- Diese Grenzen auch zu halten (wenn Gegendruck/Vorwürfe etc. kommen)
- Und dir somit treu zu bleiben.
Das nennt man Authentizität. Das ist der Beginn von Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Und wäre es nicht toll, sich vollständig zu akzeptieren – mehr noch, sogar zu lieben?
Also: Halte immer wieder inne, atme durch und frage dich
- Ist es das, was ich wirklich will?
- Was will ich in meinem Leben
- Wie will ich, wie mit mir umgegangen wird?
- Was will ich nicht mehr tun?
- Was will ich tun?
Und schreib dir das auf. Mit einem guten Coach lässt sich dann effizient weiterarbeiten – und das Leben nach deinen Vorstellungen verändern.
Wenn du Interesse hast, konfliktfrei zu kommunizieren und auf klare, aber empathische Weise Nein sagen zu lernen, dann schau mal in meinen Workshop rein:
